|
Всемирный
день здоровья 7 апреля 2012 года посвящен старению и здоровью. Его девиз:
«Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам».
Чтобы было все в порядке, надо день
начать с зарядки! Так начинается каждый день в социально-реабилитационном
отделении ЦСОН. «Паровозик», «пингвины», «мишка косолапый», «велосипед» - вот так весело называются
упражнения, которые по душе пришлись всем, кто хоть раз побывал здесь. Посмотрите, с каким воодушевлением выполняют
эти упражнения молодые большеволковские ветераны. «Ох, старость – не радость»,
- кто-то с кряхтением поднимается с
коврика. Но тут же эти слова забылись, когда физические упражнения сменили
танцы. Энергичная музыка и задорные слова песен не отпускали из общего круга.
Ноги сами в пляс пошли, на лицах улыбки. Все молодые, красивые… «Хоть сейчас на
сцену», - прокомментировал эту картину один из немногих здесь мужчин Владимир
Григорьевич Семаков.
С годами здоровье становится хрупким, но
активная жизненная позиция позволяет затормозить процессы старения. И зависит
это от каждого конкретного человека. Каждый сам может отодвигать старость. По
данным Всемирной организации здравоохранения на состояние здоровья человека и
фактическую продолжительность жизни на 50% влияет индивидуальный образ жизни,
наследственность – на 20%, климат – 20%, услуги системы здравоохранения - на
10%. Если на три последних фактора мы не всегда
можем повлиять, то свой образ жизни изменить в наших силах. Так что
долой с лица кислую улыбку! Она вам просто не идет. Для начала «наденьте»
что-то повеселее, это вернет хорошее настроение. Даже, обманите себя, надев
веселое лицо. И на встречу к друзьям. Общайтесь чаще и больше: общение – лучшее
лечение. И движение – это тоже берем на вооружение. Вспомните про любимое
занятия или найдите себе новое…
И напоследок - совет от удмуртского
весельчака Лопшо Педуня, прототип которого, Федор Чирков, 4 апреля отметил бы
137-летие: «Не унывай, не принимай все близко к сердцу, и удача не обойдет
тебя». Надежда ШИРОКИХ
|